伊那市（いなし）は、長野県の南部に位置する伊那谷北部の市である。2006年（平成18年）3月31日に、旧・伊那市と高遠町及び長谷村が新設合併し、新たに伊那市となった。農協による有線放送が日本で初めて行われた地域であり、またADSLの通信実験が行われた。

東に赤石山脈（南アルプス）、西に木曽山脈（中央アルプス）がそびえる中、中央部を北から南へ向かって天竜川が縦断する。最高標高地点は、東南部に位置する南アルプスの塩見岳東峰（3,052m）。

天竜川に沿って、東海旅客鉄道（JR東海）飯田線、国道153号が走り、市街地は伊那市駅を中心として形成されている。高遠町、長谷地区は南アルプスと伊那山地の間、中央構造線上に位置する。

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