こんにちはＭです。
今日は休みについて書いてみたいと思います。
休みの初めはまず病院から始まります。
どこが悪いかって？？
若い頃に痛めた膝が年齢とともに悪化して、伸ばしたり立ったりすることが
かなり苦痛です。
それが片方ではなく両方ともなると…辛いです。
これを少しでも解消しようと名古屋のとある病院にかかってるのですが…
診察に入るまでに長～く待たされ診察はわずか。
あとは処置して頂く事になります。
診察でその先生との話の中で不規則な生活なので
サプリメントで不足しているものをとって下さいと！
膝の中にあるクッションの役割が年齢と共に減少し、だんだん弱くなると！
だからコラーゲンやヒアルロン酸などを多く取ることで少しは和らぐことができますとの事。
後は適度な運動が必要だそうです。
アウトドアよりインドアと室内で遊ぶことが多くなりがちで運動不足はいなめません。
皆さんも体には十分気をつけて夏の今のうちに解消して疲労など蓄積されたものを元気に過ごして頂ければと思います。
そして決して病院のお世話にならない様にね！
